Bekannt durch die Zusammenarbeit mit:

Klingt das nach dir?

Für Frauen, die sagen: „Ich will endlich wieder wissen, was mit mir los ist.“

Du hast:

  • Dauerhafte Erschöpfung, obwohl du ausreichend schläfst.
  • Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe – ohne erkennbaren Grund.
  • Das Gefühl, von Arzt zu Arzt zu rennen, ohne echte Hilfe zu bekommen.
  • Keine Klarheit, ob deine Symptome wirklich vom Hashimoto kommen.
  • Angst, dass sich dein Zustand weiter verschlechtert, wenn du nichts änderst.

Dir fehlt:

  • Energie, um morgens motiviert in den Tag zu starten.
  • Ein Plan, was du konkret tun kannst – ohne ständiges Googeln.
  • Vertrauen in deinen Körper und seine Signale.
  • Stabilität im Alltag – körperlich wie emotional.
  • Das Gefühl, wieder du selbst zu sein.

Die Begleitung, die bei Hashimoto wirklich den Unterschied macht.

Ich bin Ann-Katrin Sättele, studierte Mikronährstofftherapeutin und Gründerin des Healthy Hashimoto Mentorings. Ich selbst bin Betroffene – und weiß genau, wie es ist, sich trotz "normaler" Blutwerte wie ein Schatten seiner selbst zu fühlen.

In den letzten Jahren habe ich über 350 Frauen erfolgreich begleitet – und ihnen gezeigt, wie sie ihre Schilddrüsengesundheit selbst in die Hand nehmen und ihre Symptome nachhaltig lindern können.

🔬 Ursachen erkennen – statt nur Symptome bekämpfen

Oberflächliche Ansätze? Nicht bei mir! Wir analysieren, was deine Schilddrüse blockiert – vom Darm über die Leber bis zu den Nebennieren. Du lernst, wie Mikronährstoffe, Hormone und dein Nervensystem zusammenwirken – und was dein Körper wirklich braucht, um sich zu regenerieren.

🌿 Wissenschaftlich fundiert & ganzheitlich gedacht

Hier bekommst du keinen 08/15-Ernährungsplan – sondern fundiertes Wissen aus der Mikronährstofftherapie, funktioneller Medizin und Endokrinologie. Du erfährst, welche Laborwerte wirklich wichtig sind, wie du Mängel erkennst und gezielt behebst – und was hinter scheinbar harmlosen Beschwerden wirklich steckt.

💥 Deine Energie zurück – auf natürliche Weise

Mit jeder Woche gewinnst du mehr Klarheit, Selbstvertrauen und körperliche Stabilität. Du verstehst, wie dein Körper funktioniert – und wie du ihn in Balance bringst. Müdigkeit, Gewichtszunahme und Stimmungstiefs werden weniger – dafür kommt endlich wieder Lebensqualität zurück.

🤍 Empathisch begleitet, auf Augenhöhe

Ich bin für dich da – nicht nur als Expertin, sondern als Frau, die den Weg selbst gegangen ist. Im Mentoring wirst du verstanden, bestärkt und begleitet – ganz ohne Druck oder unrealistische Erwartungen. Dein Tempo zählt. Deine Gesundheit steht im Mittelpunkt.

Gelöst: Drei typische Herausforderungen meiner Kundinnen

Fall 1: Julia, 29 – Jeden Tag zwischen bleierner Müdigkeit, Selbstzweifel und der Suche nach Antworten.

Situation:

Julia ist 29, lebt in einer Großstadt, arbeitet viel und funktionierte in den letzten Jahren einfach nur noch. Ihre Symptome? Völlig diffus: Brainfog, Hautprobleme, Stimmungsschwankungen, PMS, Haarverlust, ständige Erschöpfung.

Sie hat unzählige Blutwerte gesammelt, Supplements ausprobiert, zig Instagram-Tipps umgesetzt – doch gefühlt ist sie heute verwirrter als zuvor. Und keiner nimmt sie ernst.

Lösung:

Im Healthy Hashimoto Mentoring hat Julia endlich verstanden, wie alles zusammenhängt:

  • Darm, Leber, Schilddrüse & Nebennieren – wir haben Klarheit in das Chaos gebracht.
  • Mikronährstoffe gezielt auffüllen, statt wild zu supplementieren.
  • Laborwerte selbst in Auftrag geben & unabhängig von Ärzt:innen werden.
  • Nervensystem stabilisieren, & ohne Druck oder strikte Routinen.

Ergebnis:

Julia fühlt sich wieder handlungsfähig – körperlich und emotional.
Sie kennt jetzt ihre Trigger, weiß, worauf sie achten muss, und trifft selbstbewusste Entscheidungen für ihre Gesundheit.

„Ich bin endlich wieder ich. Nicht mehr hilflos – sondern im Lead.“

Fall 2: Nadine, 43 – Diäten, PMS und das Gefühl, im eigenen Körper fremd zu sein.

Situation:

Nadine, 43, steckt mitten im Leben – aber auch in einem ewigen Kreislauf aus Diäten, PMS-Beschwerden und chronischer Erschöpfung.
Sie hat das Gefühl, alles richtig zu machen: Sie isst gesund, geht zum Sport, schläft ausreichend. Trotzdem nimmt sie zu, hat Zyklusprobleme, friert ständig – und ihr Arzt sagt: „Ihre Werte sind okay.“

Lösung:

Im Healthy Hashimoto Mentoring hat Nadine endlich die Bausteine gefunden, die fehlten:

  • Schilddrüse ganzheitlich verstehen: Wie Ernährung, Darm und Leber zusammenspielen.
  • Stress- & Blutzuckermanagement für stabilere Energie & weniger Heißhunger.
  • Mikronährstoffe wie Selen, Tyrosin & Eisen gezielt auffüllen – basierend auf Laborwerten.
  • Zyklus harmonisieren& Eisen gezielt auffüllen & PMS-Symptome reduzieren.

Ergebnis:

Nadine fühlt sich zum ersten Mal seit Jahren wieder in ihrer Kraft.
Sie hat ihre Ernährung angepasst, versteht ihre Blutwerte – und spürt: Ihr Körper arbeitet mit ihr, nicht gegen sie.

Ihr Mann sagt: „Ich hab meine Frau zurück.“ Und ihre Kinder spüren: Mama ist wieder da.

Das Feedback meiner Kund:innen sagt mehr als 1.000 Worte!

Seit 2022 konnten bereits über 350 Menschen mit Hilfe meiner Online-Angebote ihre (Schilddrüsen-) Gesundheit transformieren.

Ich weiß nun, welche Stellschrauben ich drehen muss, um vollständig in Remission zu kommen
Anna P., 35 Jahre
1:1 Schilddrüsencoaching
Weniger L-Thyroxin, 8 Kilo abgenommen und Energie ohne Ende!
Giulietta P. 33 Jahre
Teilnehmerin des 8-Wochen-Mentorings
Die Kommunikation mit meinem Arzt ist auf Augenhöhe und ich fordere die Werte ein, die mir zustehen.
Isabella B., 25 Jahre
Teilnehmerin des 8-Wochen-Mentorings

Größere Schilddrüse, niedrige Antikörper und nur vereinzelt Darmbeschwerden

Durch das Mentoring habe ich deutlich mehr Lebensqualität. Meine Schilddrüse hat sich schon jetzt stark regeneriert, meine Darmbeschwerden habe ich nur noch vereinzelt und die TPO-Antikörper sind bei unter 50 IU/ml. Ich kann meine eigenen Supplement-Pläne erstellen und die Ernährungsumstellung tut mir extrem gut. Ich trete Ärzten gegenüber selbstbewusster auf und habe die Zügel wieder in der Hand.

Rückblickend wünschte ich mir, ich hätte das Healthy Hashimoto Mentoring schon früher gemacht. Dadurch hätte ich gute 3.000-4.000 Euro an unnötigen Untersuchungen sparen können.

Mara S., 31 Jahre

Viel besser drauf und deutlich weniger Verdauungsbeschwerden

Ganz klar empfehle ich das Mentoring weiter – allerdings nur an Menschen, die bereit sind, Eigenverantwortung zu übernehmen. Es gibt nicht das eine Wundermittel. Man muss selbst aktiv werden. All die Jahre habe ich mich abhängig gefühlt von Ärzten. Ich war hoffnungs- und hilflos. Mit dem Mentoring habe ich endlich die Begleitung bekommen, die ich mir immer gewünscht habe. Ich habe jetzt ganz viele Wege, wo ich weitermachen kann und weiß, dass sich dadurch meine Gesundheit weiter verbessern wird.

Heidi F., 69 Jahre

Deutlich mehr Energie, TPO-Antikörper aktuell bei 38 IU/ml

Ich würde mich jedes Mal wieder für das Mentoring entscheiden. Der Austausch mit den anderen Teilnehmern über Kursinhalte und Alltagstipps, aber auch die persönlichen Geschichten haben mich sehr inspiriert. Seitdem habe ich deutlich mehr Wissen und muss mir nichts mehr auf Instagram oder im Internet zusammensuchen. Ich weiß jetzt, welche Zielbereiche meine Blutwerte haben sollen und supplementiere mit Plan und nicht mehr blind irgendwelche Nährstoffe.

Positive Veränderungen bemerke ich dadurch besonders beim Sport. Hier habe ich eine viel längere Ausdauer und insgesamt deutlich mehr Kraft. Was außerdem toll ist: Die Kommunikation mit meinem Arzt ist mehr auf Augenhöhe und ich fordere die Werte ein, die mir zustehen.

Isabella B., 25 Jahre

Ich bin Ann-Katrin Sättele, Gründerin von Healthy Hashimoto

Seit 2021 vermittle ich auf Instagram leicht verständliches Wissen rund um die Themen Schilddrüse, Ernährung und Mikronährstoffe. Über 10 Jahre litt ich selbst an Hashimoto – viel zu lang und völlig unnötig. Unzählige Male bin ich von Arzt zu Arzt gerannt, nur um immer wieder diese zwei Sätze zu hören:

„Sie sind mit ihren Schilddrüsenmedikamente gut eingestellt. Mehr kann man nicht machen.“

Heute weiß ich, dass diese Aussage inkompetent und schlichtweg falsch ist. Auf meinen Genesungsweg habe ich unzählige Stunden zu dem Thema recherchiert und Zusammenhänge analysiert. 

Mit einem Master in Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin habe ich dieses Wissen vertieft und mich während des Studiums auf die Schilddrüse spezialisiert.

Inzwischen bin ich seit über 6 Jahren beschwerdefrei und ich bin jeden Tag voller Energie. Ein langer und kostenintensiver Weg, der mich über 15.000 € gekostet hat. Mein Versprechen: Das werde ich dir ersparen!

Schritt für Schritt zu mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit mit Hashimoto.

So funktioniert das Mentoring

Ich zeige dir, wie du deine Symptome besser verstehst, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst und dir ein Leben aufbaust, das sich wieder nach dir anfühlt.

  • Was wir tun: Wir starten mit einem fundierten Gesundheits-Check. Du teilst, was dich körperlich, hormonell, emotional und im Alltag belastet – und wir ordnen deine Symptome systemisch ein: von der Schilddrüse bis zum Darm.
  • Was du bekommst: Einen klaren Fahrplan mit individuell passenden Schritten – kein 08/15-Plan, sondern ein Konzept, das deine persönliche Geschichte berücksichtigt.
  • Was wir tun: Einmal pro Woche treffen wir uns virtuell in der Gruppe über Zoom. Ich erkläre die wichtigsten Zusammenhänge und beantworte deine Fragen. Der Austausch mit den anderen Frauen schenkt dir Verbundenheit und Motivation.
  • Was du bekommst: Verständnis, Orientierung und Klarheit – von mir und von einer Community, die dich wirklich versteht. Du wirst merken: Du bist nicht allein.
  • Was wir tun: Du lernst, wie Schilddrüse, Darm, Leber, Nebennieren und Hormone zusammenhängen – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah erklärt.
  • Was du bekommst: Ein solides Wissen, das dich unabhängig macht. Du erkennst, warum es dir wie geht – und was du selbst aktiv verändern kannst.
  • Was wir tun: Gemeinsam identifizieren wir mögliche Nährstoffmängel und sinnvolle Laborwerte. Ich zeige dir, wie du sie selbstständig in Auftrag gibst und richtig interpretierst. Außerdem bekommst du einen klaren Ernährungsrahmen, der deine Schilddrüse stärkt.
  • Was du bekommst: Sicherheit im Umgang mit Laborwerten, ein klarer Nährstoff-Fahrplan und Ernährungstipps, die du sofort anwenden kannst – ohne Verzicht oder Dogmen.
  • Was wir tun: Du bekommst Vorlagen, Routinen und Reflexionsübungen, mit denen du neue Gewohnheiten aufbauen kannst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
  • Was du bekommst: Checklisten, Tests, ein umfangreiches Workbook und Werkzeuge, die dich über das Mentoring hinaus begleiten. Für ein stabiles Energielevel und echten Fortschritt – auch nach den 8 Wochen.

Termin buchen

Wähle online einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch aus, das per Video-Call stattfindet.

Erstgespräch führen

Im Gespräch analysiert Ann-Katrin deine Situation, zeigt mögliche Ansätze und prüft, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Zusammenarbeit starten

Wenn es passt, beginnt die individuelle Begleitung – abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele.

Häufig gestellte Fragen

  • Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert etwa 20 Minuten. Wir schauen uns an, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast und was du erreichen möchtest.

    Danach erkläre ich dir, wie das Mentoring funktioniert und ob es zu dir passt.
  • Die Kosten hängen vom gewählten Programm ab. Das genaue Angebot besprechen wir im Erstgespräch, nachdem wir deine Situation und Ziele analysiert haben.
  • Das Mentoring startet mit einer Dauer von 2 Monaten. Je nach Bedarf kannst du danach verlängern oder eine Pause einlegen.
  • Ja, wenn du wirklich etwas verändern willst, kommen wir an persönlichen Themen nicht vorbei. Aber keine Sorge: Alles bleibt vertraulich, und wir arbeiten nur an dem, womit du dich wohlfühlst.
  • Ja! Die wöchentlichen Gruppencalls sind zeitlich flexibel – und die Tools, die du lernst, lassen sich direkt in deinen Alltag integrieren. Du brauchst keinen zusätzlichen Termin-Stress, sondern bekommst praktische Unterstützung für genau dein Tempo.
  • Dann ist das völlig okay. Nach dem Erstgespräch entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen möchtest. Es gibt keinerlei Verpflichtung oder Druck.
  • Ja, absolut. Du kannst das Mentoring entweder komplett oder in fairen monatlichen Raten bezahlen – ganz so, wie es am besten zu deiner aktuellen Situation passt. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir alles in Ruhe.

  • Ich habe selbst über 10 Jahre mit Hashimoto gelebt und in dieser Zeit vieles ausprobiert – leider ohne langfristige Verbesserung. 

    Erst als ich begonnen habe, meinen Körper ganzheitlich zu betrachten, mich auf meine Darmgesundheit zu fokussieren und Nährstoffmängel aufgefüllt habe, kam die lang ersehnte Veränderung.

    Heute bin ich studierte Mikronährstofftherapeutin mit Spezialisierung auf die Schilddrüse und habe bereits über 350 Frauen begleitet – mit einem Mentoring-Ansatz, der praxiserprobt, alltagstauglich und auf nachhaltige Gesundheit ausgerichtet ist.

Disclaimer

Die hier veröffentlichten Informationen ersetzen keine ärztliche Einschätzung und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Beiträge dienen der Vermittlung von Wissen und spiegeln die Meinung und Erfahrung der Autorin wider. Änderungen am Therapieplan (z. B. Schilddrüsenmedikationen) müssen vorab mit dem Arzt besprochen werden. Die Angebote zur Schilddrüsenberatung ersetzen keinen Arztbesuch. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und Entspannung. Heilversprechen werden grundsätzlich nicht gegeben.

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